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不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢时间:2019-05-21   编辑:admin

  核心提示:自制柠檬减肥茶的方法主要包括了柠檬海带减肥茶、柠檬蜂蜜酒的、柠檬水、柠檬醋。

  柠檬是减肥及美容的佳品,大家是否了解如何自制柠檬减肥茶呢?知道有哪些方法吗?无论柠檬醋还是柠檬茶,减肥效果都非常地不错。下面小编就来教大家几种自制柠檬减肥茶的方法。

  首先来看看柠檬海带减肥茶的做法。要准备一些柠檬和海带。100克的鲜海带洗干净后用刀划一些痕,放入不锈钢杯中,倒入清水,再加100克鲜柠檬汁一起煮开,等放冷后再加一点冰糖就可以饮用了。海带含碘可以促进甲状腺素的分泌,加快新陈代谢,柠檬汁可以舒张血管,加速循环,促进消化。

  柠檬蜂蜜酒的做法需要准备一些柠檬、蜂蜜及白兰地。在一勺子鲜柠檬汁和蜂蜜,加入一些白兰地酒就可以了。柠檬蜂蜜酒最适合在晚上喝了,不仅可以让我们更快入睡,提高睡眠质量,而且还具有养颜、减肥功效。

  柠檬水减肥的做法非常简单,就是自己冲泡柠檬水,只要渴了就喝柠檬水。柠檬水解渴,而且可以冲淡我们的食欲,有效控制暴饮暴食,每天再结合15分钟的运动,瘦身效果会更加明显。

  柠檬醋的做法需要准备柠檬、冰糖、醋。选十斤漂亮的柠檬,然后洗干净沥干。再准备十斤的买冰糖与糯米醋。找个容量大的玻璃容器。把柠檬的头尾切除,再切成薄片放入容器中。再加入冰糖与糯米醋。瓶盖盖紧,放置3个月。喝之前要加水稀释,水大概是柠檬醋的10倍。

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